Klimatyzacja a komfort snu: jak ustawić idealną temperaturę na noc?

W okresie letnim klimatyzacja jest nieocenioną pomocą w codziennym funkcjonowaniu. Dzięki chłodzeniu i filtrowaniu powietrza, upały nie są aż tak uciążliwe, a my możemy wykonywać swoje rutynowe obowiązki, jak gdyby nigdy nic. Klimatyzacja przynosi ukojenie również w nocy, gdy przy pomocy ustawionej właściwej temperatury, umożliwia spokojny sen. Tylko jaka temperatura jest tą właściwą? Zapraszamy do lektury.

Zalety korzystania z klimatyzacji

Wciąż wiele osób nie jest przekonanych do klimatyzacji z różnych przyczyn. Zacznijmy więc od tego, dlaczego warto jest korzystać z klimatyzatora. Przede wszystkim korzystanie z klimatyzacji niesie za sobą wiele korzyści, zarówno dla komfortu, jak i zdrowia. Klimatyzacja pozwala utrzymać optymalną temperaturę w pomieszczeniach, co jest szczególnie istotne podczas upalnych dni, dzięki czemu zwiększa się wydajność pracy oraz ogólny komfort życia. Ponadto, nowoczesne systemy klimatyzacyjne są wyposażone w zaawansowane filtry, które skutecznie eliminują z powietrza zanieczyszczenia, alergeny oraz drobnoustroje, co korzystnie wpływa na jakość powietrza w pomieszczeniach i może zapobiegać problemom zdrowotnym, takim jak alergie czy astma. Klimatyzacja może również pomagać w regulacji wilgotności powietrza, co zapobiega rozwojowi pleśni i grzybów, tworząc zdrowsze środowisko życia. Rynek klimatyzatorów wciąż się poszerza, dzięki czemu coraz częściej możemy spotkać się z urządzeniami, które oprócz funkcji chłodzenia, posiadają również funkcję grzania, co sprawia, że stają się one urządzeniami całorocznymi.

Odpowiednie przygotowanie mieszkania

Aby klimatyzacja działała efektywnie, należy uprzednio odpowiednio przygotować do tego mieszkanie. Przygotowania te powinniśmy zacząć już za dnia. Aby chłodzenie było skuteczne, należy bezwzględnie zamknąć wszystkie okna, co pozwoli odciąć źródło gorącego powietrza z zewnątrz – używanie klimatyzacji przy otwartych oknach będzie nieskuteczne, a dodatkowo narazi klimatyzator na zbyt intensywną eksploatację. Zaleca się również zasłonięcie zasłon, rolet lub żaluzji, co pomoże w odcięciu pomieszczenia od promieni słonecznych. Odpowiednie przygotowanie mieszkania jeszcze w ciągu dnia pomoże w utrzymaniu odpowiedniej temperatury. W innym wypadku, gdy temperaturę będziemy chcieli obniżyć tylko na noc, a w mieszkaniu będzie zbyt gorąco, radykalna zmiana może negatywnie odbić się na zdrowiu. 

Jak prawidłowo ustawić klimatyzację na noc?

Korzystanie z klimatyzacji ma wiele zalet, jednak nieumiejętne korzystanie z tego urządzenia może odbić się negatywnie na zdrowiu oraz na optymalnym działaniu urządzenia. Poniżej przedstawiamy nasze wskazówki, które pomogą w prawidłowy sposób ustawić działanie klimatyzacji na noc. 

• Odpowiednia temperatura: Odpowiednia temperatura to taka, która pozwoli na komfortowe zasypianie i utrzymanie spokojnego snu przez całą noc. Temperatura ta nie powinna być jednak za niska, gdyż w łatwy sposób możemy się doprowadzić do przeziębienia. Uważa się, że temperatura w zakresie 18-22 °C będzie odpowiednia.

• Używanie trybu nocnego: W nowoczesnych urządzeniach tryb nocny staje się normą. Jest to tryb, który automatycznie dostosowuje temperaturę, a także poziom hałasu, tak aby domownicy mogli cieszyć się spokojnym snem.

• Kierunek strumienia powietrza: Kluczowym aspektem dla naszego dobrego zdrowia podczas korzystanie z klimatyzacji, nie tylko w czasie snu, jest odpowiednie ustawienie strumienia powietrza. Ważne jest, aby strumień nie był bezpośrednio ustawiony na domowników, a w neutralne miejsce. Bezpośredni strumień powietrza może spowodować przeziębienie, sztywność mięśni i inne problemy zdrowotne.

• Korzystanie z timera: Jeśli Twoją jedyną bolączką są trudności z zasypianiem, zaleca się, aby skorzystać z timera, który po jakimś czasie sam automatycznie wyłączy urządzenie. Takie działanie pozwoli zaoszczędzić energię oraz zminimalizuje ryzyko przeziębienia.

• Regularne czyszczenie klimatyzatora: Podczas upałów klimatyzatory działają bardzo intensywnie, w związku z czym niezwykle ważne jest, aby regularnie czyścić swoje urządzenia i poddawać przeglądom. Zanieczyszczony klimatyzator przede wszystkim szkodzi zdrowiu, dlatego też czyszczenie filtrów należy przeprowadzić co najmniej dwa razy w roku. Warto jest również zorganizować profesjonalny przegląd i kontrolę klimatyzatora przez specjalistów, którzy sprawdzą szczelność instalacji, wyczyszczą kratki nawiewne oraz dokonają szeregu specjalistycznych testów.

Źródło: https://www.termopolice.com/
Obraz triosolution1 z Pixabay